Comment traiter le syndrome de fatigue chronique à la maison

Le syndrome de fatigue chronique (en abrégé SFC) est une pathologie psycho-émotionnelle et physiologique pathologique qui se développe sur le fond de l'épuisement. Avec cette maladie, une personne se sent surchargée physiquement ou mentalement, même après un bon repos. Une telle sensation de fatigue constante est beaucoup plus dangereuse que ne le pensent les patients. Elle ne peut donc pas être ignorée.

La plupart des CFS sont soumis aux résidents des grandes villes. Si nous parlons du cadre d'âge, le syndrome est plus fréquent chez les jeunes - de 25 à 45 ans. Les personnes occupant des postes de responsabilité et ayant des tâches sérieuses doivent surveiller de près leur état

Ils risquent également de développer un syndrome de fatigue chronique.

Contexte historique

Pathology a reçu son nom en 1984, lorsqu'une véritable épidémie de SFC s'est déclarée dans l'État du Nevada. Des cas d’incidence "collective" de ce syndrome dans la ville de Incline Village ont été enregistrés par le Dr Paul Cheney. Environ 200 patients se sont plaints d'une faiblesse constante, d'une diminution du tonus musculaire, d'une mauvaise humeur et de poussées de dépression. En conséquence, la présence du virus de l’herpès de type 4 (Epstein-Barr) ou de ses représentants apparentés, ou des anticorps qui leur sont associés, a été déterminée dans le sang. Cependant, les causes exactes de la pathologie à cette époque n'ont pu être découvertes.

Après cela, des cas de SFC ont été notés dans:

  • Los Angeles (1934);
  • Islande (1948);
  • Londres (1955);
  • Floride (1956).

Le syndrome de fatigue chronique peut se développer chez toute personne, quels que soient son lieu de résidence et son statut social.

En 2009, des scientifiques américains ont publié un article décrivant l’effet sur le corps du virus provoquant le SFC sur le corps de souris expérimentales. Cependant, les travaux des chercheurs ont fait l'objet de critiques sévères et leurs arguments ont été réfutés, car ce virus n'était pas identifié dans le sang de personnes ayant pris part à une autre expérience.

Mais récemment, un groupe de scientifiques a prouvé qu’un virus dans le sang de patients était néanmoins découvert. Selon eux, cela apparaît lorsque l’immunité d’une personne est en tension constante.

En 2016, des scientifiques britanniques ont publié un article dans lequel ils affirmaient avec une certitude absolue que le virus du SFC existait. En outre, la plupart d'entre eux sont des enfants adolescents.

Raisons

Au cœur du développement du SFC se trouve une violation de l'interaction entre le système nerveux autonome et le système nerveux central. Le premier est responsable de la production des substances nécessaires au développement de l'inhibition dans le système nerveux central. Lorsque l’immunité est en tension constante, l’infection par le virus du syndrome de fatigue chronique n’est plus qu’une question de temps.

La cause de la CX est souvent une maladie infectieuse, dont l'agent causal est un virus, qui "s'installe" dans le corps humain pendant longtemps. Dans ce cas, s'en débarrasser à l'aide de médicaments n'est pas possible.

Le développement du SFC peut survenir sous l'influence d'une infection:

  • virus de l'herpès de type 4 (Epstein-Barr);
  • cytomégalovirus;
  • les entérovirus (y compris les virus de Coxsackie);
  • virus de l'herpès de type 6;
  • virus de l'hépatite C;
  • rétrovirus.

Le développement de la maladie survient lorsque les centres responsables de l'activité intellectuelle et émotionnelle sont surchargés. Les mêmes parties du cerveau qui "s'allument" pendant l'activité physique restent inexploitées.

Ainsi, la plupart des CFS sont soumis à:

  • les résidents des grandes villes, des villes;
  • les personnes vivant dans des conditions environnementales et hygiéniques insatisfaisantes;
  • les personnes occupant des postes à responsabilités accrues: conducteurs, travailleurs médicaux, pilotes, etc.
  • les entrepreneurs;
  • patients atteints de pathologies chroniques de la glande thyroïde, de maladies cardiovasculaires, de maladies auto-immunes;
  • les personnes souvent exposées à des maladies virales;
  • adolescents et candidats;
  • les personnes qui consomment des aliments nocifs, ainsi que celles dont le régime alimentaire est caractérisé par une nette pénurie d'éléments micro et macro;
  • personnes exposées à un stress fréquent, à des troubles psycho-émotionnels, à la dépression;
  • personnes souffrant d'allergies;
  • perfectionnistes;
  • personnalités suspectes et conflictuelles;
  • les personnes qui sont souvent en contact avec des sels de métaux lourds;
  • alcooliques;
  • toxicomanes.

On sait également de manière fiable que les représentants du sexe faible sont les plus sensibles à cette maladie, de même que les personnes qui éprouvent des peurs constantes, du stress, un mécontentement envers la vie et elles-mêmes. Le manque de sommeil, l'hypodynamie, les promenades rares dans l'air frais, la consommation incontrôlée d'antihistaminiques, les médicaments hormonaux, hypotenseurs, hypnotiques - tous ces facteurs peuvent également causer le développement du syndrome de fatigue chronique.

Premiers signes et symptômes

Le tableau clinique du syndrome de fatigue chronique étant très divers et changeant, il est impossible d'identifier les symptômes qui pourraient indiquer cette maladie. Cependant, les médecins attirent l'attention des patients sur certains signes permettant de reconnaître le syndrome de fatigue chronique.

La plupart des patients, lors d'une conversation avec un médecin, se plaignent de la présence de:

  • fatigue même après une bonne nuit de sommeil;
  • maux de tête fréquents sans raison apparente;
  • somnolence, perte de force et malaise général pendant la journée;
  • problèmes d'endormissement même après une activité physique intense;
  • éclats de colère déraisonnables et accès d’irritabilité;
  • changements d'humeur fréquents que le patient lui-même ne peut pas expliquer;
  • réactions allergiques;
  • déficience cognitive;
  • fréquence des maladies infectieuses;
  • inflammation des ganglions lymphatiques - cervicaux et axillaires;
  • pharyngite fréquente;
  • douleur musculaire d'étiologie inconnue.

Le syndrome de fatigue chronique est différent du surmenage ordinaire en ce que, dans le second cas, la sensation de fatigue disparaît après un bon repos. Avec la maladie, même une nuit complète de sommeil ou une décharge cérébrale prolongée n'apportent pas de soulagement. Une personne se sent "brisée" même si elle n'a pas connu de surmenage physique ou mental.

Diagnostics

Dans la plupart des cas, les symptômes du syndrome de fatigue chronique n'apparaissent pas séparément, mais dans un complexe. Dans ce cas, le patient doit écouter attentivement son corps et noter tout changement négatif. Plus la maladie est détectée rapidement, plus le diagnostic et le traitement seront efficaces.

Une sensation constante de fatigue, d'apathie, de brusques changements d'humeur, une sensation de faiblesse dans tout le corps, même après un long repos, sont les symptômes qui devraient alerter les premiers. Ils pourraient bien indiquer la présence de SFC.

Vous devez également être alarmé lorsque, dans le contexte de la santé générale et du fonctionnement normal du système immunitaire, une personne présente souvent un rhume ou des maladies infectieuses. Dans ce cas, le syndrome de fatigue chronique apparaît aussi clairement que possible. Le corps jette toutes ses forces pour combattre la maladie sous-jacente, qui devient un terrain propice à la progression du SFC.

Dans de telles circonstances, il est impossible de retarder une visite chez le médecin. Le syndrome de fatigue chronique est une maladie très dangereuse pouvant avoir des conséquences extrêmement graves (voir ci-dessous).

Quel médecin contacter?

Il est impossible de donner une réponse sans équivoque à la question de savoir à quel médecin s'adresser en cas de suspicion de syndrome de fatigue chronique. Le patient peut décider lui-même à quel spécialiste parler de sa maladie. Nous vous donnerons une liste de médecins avec lesquels vous pourrez parler de la maladie existante.

  1. Thérapeute Si les symptômes du syndrome de la fatigue chronique se manifestent par de fréquentes épidémies de maladies infectieuses ou catarrhales, le thérapeute vous aidera à en comprendre les causes. Il effectuera un examen primaire, prescrira le traitement des maladies actuelles et dirigera le patient vers un spécialiste pour un diagnostic plus approfondi.
  2. Psychologue. Stress, troubles émotionnels ou tensions nerveuses: ce sont les raisons du développement du SFC qui relèvent de la responsabilité du psychologue. Il prescrira un traitement symptomatique et donnera des conseils sur la manière d'éviter de nouveaux épisodes de la maladie.
  3. La consultation d'un neurologue fait partie intégrante du diagnostic du SFC. Étant donné que les symptômes de la maladie sont étroitement associés aux troubles du système nerveux, le neurologue peut déterminer avec précision la source de la maladie et prescrire un traitement adéquat.
  4. Immunologiste. Les rhumes et les pathologies infectieuses fréquents indiquent une dépression du système immunitaire. Dans de telles circonstances, l'aide d'un immunologiste est nécessaire. Il prescrira des médicaments qui aideront à lancer le mécanisme de défense naturelle du corps, ce qui contribuera à une lutte plus efficace contre les pathologies manifestées.
  5. Parfois, le SFC peut se manifester sur fond de perturbation endocrinienne, auquel cas le patient aura besoin de l'aide d'un endocrinologue.

Identifier le SCF n’est pas une tâche facile, car la maladie est bien dissimulée sous diverses pathologies. Un critère important dans ce cas est la présence de malaise constant et de sentiments de fatigue pendant six mois ou plus. La maladie est souvent accompagnée de conditions dépressives. Si vous présentez au moins 4 des symptômes ci-dessus et que ceux-ci ne disparaissent pas avant 6 mois, vous devriez consulter un médecin.

Traitement du syndrome de fatigue chronique

Le traitement de la maladie doit être complet et complet. En plus de modifier le mode de vie et le régime alimentaire, ainsi que de suivre un traitement de physiothérapie, il est important que le patient respecte les prescriptions du médecin en matière de pharmacothérapie.

L’automédication pour le traitement symptomatique du syndrome de fatigue chronique doit être évitée. Les agents pharmacologiques sont sélectionnés et prescrits exclusivement par un médecin. L'âge du patient et l'intensité du tableau clinique sont nécessairement pris en compte. De plus, la présence d'autres maladies ou troubles somatiques chez le patient est prise en compte.

Par conséquent, une approche compétente et intégrée du traitement du syndrome de fatigue chronique joue un rôle extrêmement important. Les composants suivants peuvent être inclus dans le schéma thérapeutique:

  1. Médicaments auxiliaires. Lorsque le SFC se fait souvent prescrire des médicaments nootropes, des antihistaminiques, des tranquillisants diurnes, des entérosorbants. Les rendez-vous ne sont pris qu’après un examen approfondi du patient et l’étude des symptômes qui le préoccupent.
  2. Journées de jeûne (mini-régimes), contribuant à la mise en place de tous les processus dans le corps. La pratique médicale montre que de tels changements aident à rétablir la vitalité et à éliminer les symptômes du SFC.
  3. Traitement métabolique. Cette technique thérapeutique vise à rétablir l'équilibre en vitamines dans le corps, ainsi que son apport en micro et macro éléments. L'utilisation de métabolites naturels contribue à améliorer la composition des nutriments nécessaires pour éliminer les effets de l'hypoxie tissulaire.
  4. Immunothérapie. Cette méthode de traitement implique l'utilisation d'immunomodulateurs et d'adaptogènes. Ces médicaments activent le travail de l'immunité, contribuent à la montée des défenses de l'organisme.
  5. Le cours de physiothérapie et de thérapie par l'exercice. Tout d’abord, il est nécessaire d’inclure la réflexothérapie, les massages, la physiothérapie, les exercices de respiration, les procédures physiques et la natation dans cette liste. Toutes ces techniques thérapeutiques contribuent à renforcer le système immunitaire, à normaliser la circulation sanguine et le métabolisme de l'oxygène dans le corps et ont simplement un effet positif sur tous les organes et systèmes.
  6. Assistance psychologique. Un tel traitement aide à rétablir l'état psycho-émotionnel complet d'un patient atteint de SFC. Cette technique comprend de nombreuses procédures différentes - entraînement autogène, séances avec un psychologue, activités de relaxation, etc.

Très souvent, les médecins notent la disparition complète des symptômes du SFC après que le patient a changé d’environnement. Il ne s'agit pas de repos à court terme ni de changements périodiques et à court terme des conditions de vie. Seuls des ajustements cardinaux peuvent aider à se débarrasser du syndrome de fatigue chronique.

Pour que la maladie ne se fasse plus sentir, il est nécessaire d’organiser correctement le régime de travail et de repos. Et cela concerne non seulement l'activité physique, mais aussi l'activité mentale.

Physiothérapie

Le traitement du SFC avec des médicaments uniquement est inapproprié, même s’ils ont une bonne efficacité. Parallèlement, on prescrit au patient une cure de physiothérapie. Le médecin peut vous conseiller de suivre un traitement complet ou de donner des instructions au patient pour une procédure spécifique.

De très bons résultats peuvent être obtenus en effectuant:

  1. Massage relaxant. La manipulation est effectuée uniquement lorsque le patient est en repos complet. Il aide à éliminer les douleurs musculaires, la fatigue et les tensions.
  2. Traitement au laser. Innovation dans le traitement du syndrome de fatigue chronique. Grâce à cette procédure, le métabolisme est amélioré, les processus de régénération sont restaurés et stimulés, le fonctionnement du système nerveux central s’améliore.
  3. L'acupuncture Il s'agit d'une méthode alternative de traitement, qui est cependant souvent utilisée pour traiter le syndrome de fatigue chronique. L'essence de la technique réside dans l'impact sur certains points actifs du corps, ce qui contribue à intensifier le fonctionnement intensif de tous les organes et systèmes. Élimine la douleur, aide à lutter contre l'insomnie et aide à récupérer.
  4. Hydrothérapie. Sous l'influence de l'eau sur le corps du patient, la tension est réduite, le système nerveux est détendu, le sommeil s'améliore.
  5. Thérapie d'exercice. La physiothérapie a un effet fortifiant sur le corps, stimule le système immunitaire, élimine la nervosité, l'irritabilité et, paradoxalement, évite la fatigue. Après plusieurs séances, le patient ressent une poussée de force et de vitalité. De plus, grâce à l'exercice régulier, l'état psycho-émotionnel est stabilisé, les douleurs musculaires, l'apathie et la faiblesse générale sont stabilisées.
  6. Magnétothérapie. Il aide bien dans le syndrome de la fatigue chronique qui se développe sur le fond des troubles endocriniens. Cette procédure favorise l'anesthésie et une relaxation maximale.

La durée de la physiothérapie est déterminée en fonction de la durée du traitement médicamenteux. Si aucune pharmacothérapie n’a été prescrite, le patient doit se rendre dans la salle de physiothérapie conformément au plan établi par le médecin.

Remèdes populaires

Les remèdes populaires peuvent aider à éliminer les symptômes et à prévenir le développement ultérieur du syndrome de fatigue chronique. De nombreuses recettes vont bien avec les médicaments prescrits, mais le patient doit discuter de cette association avec son médecin.

Il existe également de tels moyens de médecine alternative qui peuvent être utilisés en tant que méthodes de traitement indépendantes. Les recettes les plus efficaces et les plus utiles sont énumérées ci-dessous.

  1. Mélanger 100 g de miel frais avec 45 ml de vinaigre de cidre, battre jusqu'à consistance lisse. Buvez 5 ml par jour.
  2. Diluer dans 200-250 ml d'eau avec 5 ml de miel et de vinaigre de cidre. Ajouter une goutte d'iode et remuer. Prêt de médicaments à boire pendant la journée. Le cours du traitement dépend de la dynamique positive du traitement.
  3. Pissenlit - fleurs avec feuilles - et quelques tiges d'ortie (100 g de chaque ingrédient), broyées et mélangées avec de l'air et de l'absinthe (1 cuillère à soupe. L.). Un mélange d'herbes versez 0,5 litre d'alcool et insistez pendant 2 semaines. Prenez 5 ml par jour, après avoir dilué dans ½ tasse d'eau.
  4. 1 cuillère à soupe l Hypericum versez un verre d'eau bouillante et laissez reposer pendant une heure. Buvez un tiers de verre avant chaque repas.
  5. Râpez un petit morceau de racine de gingembre frais sur une râpe fine et versez une tasse d'eau bouillante dessus. Lorsque le thé a un peu refroidi, vous devez ajouter du miel et une rondelle de citron.

Correction de régime

Les produits pharmaceutiques et la physiothérapie aident certes à lutter contre les manifestations du syndrome de fatigue chronique, mais les corrections à apporter jouent également un rôle important. Pour développer le bon régime qui conviendra à une personne en particulier, vous devez contacter un nutritionniste.

Ceci est très important car le syndrome de fatigue chronique, en plus des symptômes principaux, peut se développer dans deux scénarios supplémentaires:

  1. Le patient perd complètement son intérêt pour la nourriture, en éprouve du dégoût. Dans ce cas, il peut avoir faim littéralement toute la journée.
  2. Le patient commence à consommer de manière excessive de la nourriture en grande quantité. En conséquence, ils développent rapidement l’obésité, en particulier dans le contexte de l’hypodynamie, caractéristique du syndrome de fatigue chronique.

Prévention

Prévenir le développement de la maladie est beaucoup plus facile que de la traiter ou de lutter contre ses conséquences. Et le syndrome de fatigue chronique ne fait pas exception. Afin d'éviter son apparition, il est nécessaire:

  1. Planifiez correctement votre journée. La distribution rationnelle du temps, l'alternance travail / repos (à la fois physique et mental), les promenades quotidiennes au grand air, un bon sommeil sont les garanties les plus importantes de la prévention du développement du syndrome de fatigue chronique.
  2. Abandonnez les mauvaises habitudes. L'élimination de l'alcool et du tabac constitue le fondement de la prévention du développement de nombreuses maladies, et pas seulement du syndrome de fatigue chronique.
  3. Alimentation efficace et équilibrée. Une attention particulière devrait être accordée non seulement à la nourriture, mais aussi aux boissons consommées. L'enthousiasme excessif pour le café, la soi-disant "énergie", le thé noir fort conduit souvent à la perturbation de nombreux organes et systèmes.
  4. Mener une vie active. L'exercice modéré aide à établir la circulation sanguine dans tout le corps et fournit également à toutes ses cellules beaucoup d'oxygène.
  5. Changer la situation. Si les épidémies de SFC sont associées à la routine qui vous entoure, cela signifie que le moment est venu de procéder à des ajustements dans ce domaine. Le repos en mer ou dans les stations balnéaires, la nature et la forêt aident à réduire considérablement la charge sur le système nerveux.
  6. Donner la préférence à une nutrition adéquate. Hors restauration rapide, réduction de la consommation d'aliments riches en calories et de plats gras et épicés - l'une des principales exigences. La préférence devrait être donnée aux fruits, aux légumes, aux soupes et aux céréales de différentes céréales.

Prévisions

Le SFC n'est pas considéré comme une maladie potentiellement mortelle pour le patient et peut même disparaître sans traitement. Cependant, avec des stress réguliers, il peut réapparaître et avoir un effet négatif sur l'immunité.

Chez les personnes âgées de plus de 40 ans, la maladie peut différer au cours de son évolution, en particulier si le syndrome de la fatigue chronique survient dans le contexte de dépressions profondes et constantes. Si les premiers symptômes sont détectés dans les 2 ans suivant le début de la pathologie, le patient peut espérer un rétablissement complet.

Loading...

Laissez Vos Commentaires